ギャラリー
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- 驚きの人体 リンパ編-3
- いわき市 ”マッサージ ”<div><div>いわき市 ”リラクゼーション”</div><div>いわき市 ”整体”</div><div><br></div><div><div>でお探しの方、当店にお任せください。</div><div>いわき市の”ほぐし処 楽（らく）”です。</div> <br></div><div><div>他にも以下のようなお悩みでお困りの方、ぜひ、ご相談ください。</div><div>・身体のメンテナンスがしたい</div><div>・肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、寝つきが悪い</div><div>・疲れが取れにくい</div><div>・家からでれないので、出張マッサージ、又は送迎をしてほしい</div><div>・お子様連れで来店したい</div><div>・他のお客様と会うことなく通いたい</div><div>・今通っているお店がなんとなく合わない</div><div><br></div><div><strong style="color:#000000">本日は<span style="color:#ff0000">リンパ</span>についてのお話です</strong></div> <span style="color:#000000"><br></span></div><div> <strong>リンパが余分な老廃物を排出する</strong></div><div> リンパには免疫機能のほかにもう一つ大切な働きがあります。</div><div><span style="color:#ff0000"><strong>「老廃物のろ過」機能</strong></span>です。</div><div> リンパ液の中身には、タンパク質、脂肪などの栄養素のほか、</div><div>細菌、ウイルス、乳酸やアンモニア、尿酸などの老廃物も含まれ</div><div>ます。血液は、心臓を起点にし、全身を巡ってふたたび心臓に戻って</div><div>きます。その時に通った静脈からあふれてしまった体液が、血管と</div><div>並走しているリンパ管内に入り、リンパ液として集められます。</div><div> リンパ液は、全身にあるリンパ節を通過するたびに、リンパ節に</div><div>ある細かいフィルターで老廃物が取り除かれます。体内に流れる</div><div>リンパ液をろ過してきれいな状態に戻すのです。その後リンパ液</div><div>は再び静脈に入り、きれいな状態で心臓へと戻っていきます。</div><div><br></div><div><br></div><div><div>★★★★各種お問合せ★★★★</div><div> ▼電話</div><div> 090-7648-4679</div><div><br></div> <div> ▼ご予約 </div><div> https://s.ekiten.jp/shop_59856934/</div><div><br></div><div><div>ネット予約 ⇒⇒ 日時選択 ⇒⇒ メニュー選択 ⇒⇒ 必要情報入力 ⇒⇒ 確認 ⇒⇒ 完了</div><div>とお進みください。少ないステップでさほどお手間がかかりません。</div><div><br></div> <br></div><div><div>☆彡店主紹介</div><div> 出身：いわき市</div><div> 趣味：看板猫さくらのお世話</div><div> ガンプラ（ガンダムのプラモデル）制作</div><div> マッサージ歴：11年</div> <br></div><div>独立前までは、イ〇ン いわき店内にありましたお店で働いていました。 <br></div><div><br></div><div><div>今でも、「イ〇ンで働いていた松ちゃんのマッサージが受けたい！」と</div><div>わざわざ探してお店にきてくださるお客様がいます。</div> <div><br></div><br></div> <br></div><div><br></div> <br></div>
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- 驚きの人体 リンパ編-2
- いわき市 マッサージ <div>いわき市 リラクゼーション</div><div>いわき市 整体</div><div><br></div><div>でお探しの方、当店にお任せください。</div><div>いわき市の”ほぐし処 楽（らく）”です。</div><div><br></div><div><div>他にも以下のようなお悩みでお困りの方、ぜひ、ご相談ください。</div><div>・身体のメンテナンスがしたい</div><div>・肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、寝つきが悪い</div><div>・疲れが取れにくい</div><div>・家からでれないので、出張マッサージ、又は送迎をしてほしい</div><div>・お子様連れで来店したい</div><div>・他のお客様と会うことなく通いたい</div><div>・今通っているお店がなんとなく合わない</div><div><br></div><div>本日はリンパについてのお話です <br></div> </div><div><br></div><div> <strong style="color:#ff0000">リンパは病気から体を守っている</strong><div><div> リンパのネットワークが活動していると、免疫機能が高まり、細胞の</div><div>再生力が向上。リンパは、体内のリンパ液を運び、老廃物を排出します。</div><div><br></div><div> <strong style="color:#ff0000">病原菌から体を守る防御システム</strong></div><div> リンパの働きで大きなものは<span style="color:#ff0000"><strong>「免疫機能」</strong></span>です。</div><div> リンパ節の役割は、菌が体内に侵入してこないように、「関所」</div><div>の役目をして、最終的に心臓や脳に異物や菌が流れ込まないように、</div><div>何重にもチェックを行っています。その<span style="color:#ff0000"><strong>「免疫システム」</strong></span>のお陰で</div><div>私たちの体は病気にかからないようにできています。</div><div> 体には本来、体内や血液中に細菌やウイルスが侵入すると、体を</div><div>守る<span style="color:#ff0000"><strong>「白血球」</strong></span>が反応し、退治してくれますが、組織液に病原菌が</div><div>いた場合は、即座にリンパ管に回収され、リンパ節へと運ばれます。</div><div>そのリンパ節の中身はフィルター状の構造になっているため菌は</div><div>リンパ液から除去され、しかもリンパ節内には、白血球の中でも</div><div>最強の「リンパ球」をつくっているのため、病原菌が通過して全身</div><div>に回ることを阻止してくれているのです。</div><div> </div><div> リンパ節は、<strong style="color:#ff0000">「マクロファージ」</strong>もつくっていて、侵入してきた</div><div>細菌やウイルスをリンパ球が退治し、残骸などをマクロファージが</div><div>食べてくれます。</div><div> 耳の下にあるリンパ節のグリグリが大きくなり、腫れて痛くなった</div><div>経験をもつ人もいると思います。免疫力の弱い子供のころは、細菌の</div><div>力が強まると、リンパ節の中で、リンパ球をたくさん作りだすために、</div><div>腫れあがってしまうのです。つまり、リンパ節が腫れるのは、リンパ球</div><div>が体内の細菌と戦っている証拠なのです。</div><div> リンパのネットワークが正常に活動していれば、私たちの体を細菌や</div><div>ウイルスから守ってくれ、老廃物もきちんと排出されます。常にクリーン</div><div>なリンパ液が体内を循環し、細胞もたっぷりの栄養を受けて、いきいきと</div><div>活動します。そのことにより、細胞の再生力が高まり、<strong style="color:#ff0000">アンチエイジング</strong></div><div>にもつながることになります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div>★★★★各種お問合せ★★★★</div><div> ▼電話</div><div> 090-7648-4679</div><div><br></div><div> ▼ご予約 </div><div> https://s.ekiten.jp/shop_59856934/</div><div><br></div><div><div>ネット予約 ⇒⇒ 日時選択 ⇒⇒ メニュー選択 ⇒⇒ 必要情報入力 ⇒⇒ 確認 ⇒⇒ 完了</div><div>とお進みください。少ないステップでさほどお手間がかかりません。</div><div><br></div><div><div>☆彡店主紹介</div><div> 出身：いわき市</div><div> 趣味：看板猫さくらのお世話</div><div> ガンプラ（ガンダムのプラモデル）制作</div><div> マッサージ歴：11年</div><div><br></div><div><div>独立前までは、イ〇ン いわき店内にありましたお店で働いていました。</div><div><br></div><div> 今でも、「イ〇ンで働いていた松ちゃんのマッサージが受けたい！」と</div><div>わざわざ探してお店にきてくださるお客様がいます。</div> <br></div> <br></div> <br></div> <br></div><div> </div><div><br></div><div><br><div><br></div></div></div></div>
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- 驚きの人体 リンパ編
- <div>いわき市 マッサージ <div>いわき市 リラクゼーション</div><div>いわき市 整体</div><div>でお探しの方、当店にお任せください。</div><div>いわき市の”ほぐし処 楽（らく）”です。</div><div><br></div><div>他にも以下のようなお悩みでお困りの方、ぜひ、ご相談ください。</div><div>・身体のメンテナンスがしたい</div><div>・肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、寝つきが悪い</div><div>・疲れが取れにくい</div><div>・家からでれないので、出張マッサージ、又は送迎をしてほしい</div><div>・お子様連れで来店したい</div><div>・他のお客様と会うことなく通いたい</div><div>・今通っているお店がなんとなく合わない</div></div><div><br></div><div><br></div><div>本日はリンパってなに？についてのお話です<br></div><div><br></div><div> <strong>人間の体の約60～70％は水分</strong>です。この水分というのは</div><div><strong style="color:#ff0000">体液</strong>のことです。<strong style="color:#ff0000">血液</strong>、<strong style="color:#ff0000">リンパ液</strong>、<strong style="color:#ff0000">組織液</strong>からなっています。</div><div> 例えばケガをした時に、透明な液体が出てきた経験はありませんか？</div><div>これは細胞の周りにある栄養水「<span style="color:#ff0000">組織液</span>」のことです。採決した後、試験管</div><div>の中で、半透明な液体が上澄みに出てきます。これが「<span style="color:#ff0000">血漿</span>」といいます。</div><div>血漿が血管の外にしみ出すと「組織液」となり、リンパ管に回収されると</div><div>「<span style="color:#ff0000">リンパ液</span>」となります。</div><div> リンパ液はリンパ管を流れた後、血管に入り、心臓の動脈を流れて毛細血管から</div><div>しみ出し、再びリンパ管に入り込むルートで循環しています。</div><div> リンパ管は細くて透明な管で、その中に流れているリンパ液も無色透明です。</div><div> リンパ液も、血液が血管を流れるのと同じように「<span style="color:#ff0000"><strong>リンパ管</strong></span>」を通して、</div><div>身体のさまざまな部分に張りめぐらされています。</div><div> リンパ管は、血管からしみ出た組織液を回収する役目がありますが、その際、</div><div>一緒に細菌や異物も入ってくるので、リンパ管の通り道には必ず「リンパ節」</div><div>があります。「<strong style="color:#ff0000">耳の下</strong>」「<strong style="color:#ff0000">脇の下</strong>」「<strong style="color:#ff0000">鼠径部（太もものつけ根）</strong>」は特に</div><div><span style="color:#ff0000">たくさんのリンパ節が密集する重要拠点</span>なのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>★★★★★リンパ節の基礎知識★★★★★ </div><div> リンパ節の数：全身に約800個</div><div> リンパ液の量：男性は体重の約8％</div><div> 女性は体重の約7％</div><div> 静脈に戻る量：3000～4000㎖/1日</div><div>（心臓から送りだされる血液量の約1/2000）</div><div> </div><div> 腫れたリンパ腺は病原体と交戦中！</div><div> 一般に「リンパ腺」と呼ばれるのはリンパ節のことで、細菌や</div><div>ウイルスなどが侵入すると、それを食い止めるための場所。リンパ管</div><div>を流れているリンパ球は、病原体を見つけると戦います。ここで敗れると</div><div>病原体が全身に回って発病してしまいます。その闘っている証拠が、リンパ節</div><div>が腫れたり、熱が出るという症状に現れるのです。リンパ球は一度闘った相手を</div><div>記憶する能力を持ち、その記憶は新しく生まれてくるリンパ球にも伝達されるのです。</div><div>次に、また侵入してきたときには、素早く発見して退治します。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div>★★★★各種お問合せ★★★★</div><div> ▼電話</div><div> 090-7648-4679</div><div><br></div><div> ▼ご予約 </div><div> https://s.ekiten.jp/shop_59856934/</div><div><br></div><div> ネット予約 ⇒⇒ 日時選択 ⇒⇒ メニュー選択 ⇒⇒ 必要情報入力 ⇒⇒ 確認 ⇒⇒ 完了</div><div>とお進みください。少ないステップでさほどお手間がかかりません。</div><div><br></div><div> ☆彡店主紹介</div><div> 出身：いわき市</div><div> 趣味：看板猫さくらのお世話</div><div> マッサージ歴：11年</div><div> 独立前までは、イ〇ン いわき店内にありましたお店で働いていました。</div><div> 今でも、「イ〇ンで働いていた松ちゃんのマッサージが受けたい！」と</div><div>わざわざ探してお店にきてくださるお客様がいます。</div> <br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div> </div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div></div>
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- あなたの肩は大丈夫？
- いわき市 マッサージ <div>いわき市 リラクゼーション</div><div>いわき市 整体</div><div>でお探しの方、当店にお任せください。</div><div>いわき市の”ほぐし処 楽（らく）”です。</div><div><br></div><div>他にも以下のようなお悩みでお困りの方、ぜひ、ご相談ください。</div><div>・身体のメンテナンスがしたい</div><div>・肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、寝つきが悪い</div><div>・疲れが取れにくい</div><div>・家からでれないので、出張マッサージ、又は送迎をしてほしい</div><div>・お子様連れで来店したい</div><div>・他のお客様と会うことなく通いたい</div><div>・今通っているお店がなんとなく合わない</div><div><br></div><div>本日は肩こりでご来店いただいたお客様のbefore afterを紹介いたします。</div><div><br></div><div>利用者様 50代 女性</div><div>ご来店理由 肩こりが酷くて腕もあまり上がらない</div><div><br></div><div> 施術前に実際どのくらい腕が上がるのか確認してみると、</div><div>私が想像していたよりは上がっていました。</div><div>肩こりやっ四十肩、五十肩などのない方であれば、本来、手の甲同士が</div><div>頭の上でつくはずなのです。</div><div> 実際の施術内容としましては、肩周辺の筋肉のほぐし、肩関節の可動域の</div><div>向上などをマッサージやストレッチを用いて行いました。</div><div>結果頭の上で手の甲同士がつくまでに改善されました。</div><div><br></div><div> 皆さんの肩はどうですか？</div><div> 確認の仕方はとっても簡単です。</div><div> ①.両方の手の甲を上にして開きます</div><div> ②.手の甲を上にしたまま、両腕を上にあげていきます</div><div><br></div><div> ※注意点</div><div> ①.ひじは曲げない</div><div> ②.無理に上げない（痛みなどが出る場合にはそこでストップ）</div><div><br></div><div>ぜひ、皆さんも確認してみてください。</div><div>気になる方は当店（ほぐし処 楽）をご利用ください。</div><div><br></div><div><div>★★★★各種お問合せ★★★★</div><div> ▼電話</div><div> 090-7648-4679</div><div><br></div><div> ▼ご予約 </div><div> https://s.ekiten.jp/shop_59856934/</div><div><br></div><div> ネット予約 ⇒⇒ 日時選択 ⇒⇒ メニュー選択 ⇒⇒ 必要情報入力 ⇒⇒ 確認 ⇒⇒ 完了</div><div>とお進みください。少ないステップでさほどお手間がかかりません。</div><div><br></div><div> ☆彡店主紹介</div><div> 出身：いわき市</div><div> 趣味：看板猫さくらのお世話</div><div> マッサージ歴：11年</div><div> 独立前までは、イ〇ン いわき店内にありましたお店で働いていました。</div><div> 今でも、「イ〇ンで働いていた松ちゃんのマッサージが受けたい！」と</div><div>わざわざ探してお店にきてくださるお客様がいます。</div> <br></div><div><br></div><div><br></div>
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- 施術風景1
- いわき市 マッサージ <div>いわき市 リラクゼーション</div><div>でお探しの方、当店にお任せください。</div><div>いわき市の”<strong style="color:#3300ff">ほぐし処 楽（らく）</strong>”です。</div><div><br></div><div>他にも以下のようなお悩みでお困りの方、ぜひ、ご相談ください。</div><div>・身体のメンテナンスがしたい</div><div>・肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、寝つきが悪い</div><div>・疲れが取れにくい</div><div>・家からでれないので、出張マッサージ、又は送迎をしてほしい</div><div>・お子様連れで来店したい</div><div>・他のお客様と会うことなく通いたい</div><div>・今通っているお店がなんとなく合わない</div><div><br></div><div>本日は、施術風景を撮ってみました</div><div><br></div><div>利用者様は30代 女性 です</div><div>ご来店理由としては、首・肩・腰が辛いとのことでした。</div><div><br></div><div> 実際にお身体に触れてみると、頸も肩も腰もかなり硬くなっていまして、</div><div>これではかなりお辛いだろうと安易に想像がつきました。</div><div> 写真は施術も終盤に差し掛かった時に仰向けになっていただき、頭のマッサージを</div><div>しているところです。</div><div> 施術後は、お客様より笑顔で、「目が大きなった！ とってもスッキリしました。」</div><div>「また、お願いします。」とおっしゃっていただけました。</div><div><br></div><div><div>★★★★各種お問合せ★★★★</div><div> ▼電話</div><div> 090-7648-4679</div><div><br></div><div> ▼ご予約 </div><div> https://s.ekiten.jp/shop_59856934/</div><div><br></div><div> ネット予約 ⇒⇒ 日時選択 ⇒⇒ メニュー選択 ⇒⇒ 必要情報入力 ⇒⇒ 確認 ⇒⇒ 完了</div><div>とお進みください。少ないステップでさほどお手間がかかりません。</div><div><br></div><div> ☆彡店主紹介</div><div> 出身：いわき市</div><div> 趣味：看板猫さくらのお世話</div><div> マッサージ歴：11年</div><div> 独立前までは、イ〇ン いわき店内にありましたお店で働いていました。</div><div> 今でも、「イ〇ンで働いていた松ちゃんのマッサージが受けたい！」と</div><div>わざわざ探してお店にきてくださるお客様がいます。</div> <br></div><div><br></div>
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- 6月度のイベント情報
- いわき市 マッサージ <div>いわき市 リラクゼーション</div><div>でお探しの方、当店にお任せください。</div><div>いわき市の”<strong style="color:#3300ff">ほぐし処 楽（らく）</strong>”です。</div><div><br></div><div>他にも以下のようなお悩みでお困りの方、ぜひ、ご相談ください。</div><div><strong>・身体のメンテナンスがしたい</strong></div><div><strong>・肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、寝つきが悪い</strong></div><div><strong>・疲れが取れにくい</strong></div><div><strong>・家からでれないので、出張マッサージ、又は送迎をしてほしい</strong></div><div><strong>・お子様連れで来店したい</strong></div><div><strong>・他のお客様と会うことなく通いたい</strong></div><div><strong>・今通っているお店がなんとなく合わない</strong></div><div><br></div><div>本日は<strong style="color:#ff66cc">6月度のイベント</strong>についてです。</div><div>・<strong>6月がお誕生日の方は全コース500円引き</strong></div><div> 例）整体60分が通常3600円 ⇒⇒⇒ 3100円</div><div><strong>・新規ご利用で整体15分無料</strong></div><div> 例）整体15分が通常900円 ⇒⇒⇒ 0円</div><div>・ご<strong>紹介1名につき300円引き</strong></div><div> 例）整体60分が通常3600円 ⇒⇒⇒ 3300円</div><div>・<strong>10日はお客様感謝デー</strong></div><div> ポイント2倍 通常整体15分又は足つぼ20分に付きスタンプ1個 ⇒⇒⇒ スタンプ2個</div><div>・<strong>20日はレディースデー</strong></div><div> 女性限定サービスで全コース300円引き</div><div> 例）整体60分が通常3600円 ⇒⇒⇒ 3300円</div><div>・<strong>30日はレディースデー</strong></div><div> 女性限定サービスで全コース300円引き<div> 例）整体60分が通常3600円 ⇒⇒⇒ 3300円</div><div><br></div><div>★★★★各種お問合せ★★★★</div><div> 電話：090-7648-4679</div><div> ご予約 https://s.ekiten.jp/shop_59856934/</div><div> ネット予約 ⇒⇒ 日時選択 ⇒⇒ メニュー選択 ⇒⇒ 必要情報入力 ⇒⇒ 確認 ⇒⇒ 完了</div><div>とお進みください。少ないステップでさほどお手間がかかりません。</div><div><br></div><div> ☆彡店主紹介</div><div> 出身：いわき市</div><div> 趣味：看板猫さくらのお世話</div><div> マッサージ歴：11年</div><div> 独立前までは、イ〇ン いわき店内にありましたお店で働いていました。</div><div> 今でも、「イ〇ンで働いていた松ちゃんのマッサージが受けたい！」と</div><div>わざわざ探してお店にきてくださるお客様がいます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> </div><div><br></div><div><br></div>
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- 驚きの人体 骨格編
- 骨格とは<div> 骨格とは<span style="color:#ff0000">骨組みのことです</span>。ビルなどの建物に例えると</div><div>鉄筋のようなものです。<span style="color:#ff0000">頭蓋骨を乗せた背骨（脊柱）は二足歩行</span></div><div style="color:#ff0000">体を支える役目をはたし、胸骨と鋤骨は鳥かごのような胸郭をつくって</div><div style="color:#ff0000">心臓や肺を守り、骨盤は腸や泌尿器、生殖器を保護しています。</div><div style="color:#ff0000"> 骨格は、硬い椎骨とクッションの役目を果たす軟骨性の椎間円板が交互</div><div><span style="color:#ff0000">に24個つながり、前後にゆるやかなS字を描いた構造をしています。</span>細かい</div><div>骨がついているため、上体を前後に曲げたり、ひねったりと自由に動かす</div><div>ことができます。</div><div> 歩行の際は上下運動の衝撃を吸収し、脳へのダメージを和らげるバネの</div><div>働きをしています。そのため、姿勢が悪いと重心がずれるので、特に腰の筋肉</div><div>が緊張して腰痛を起こしやすくなります。</div><div> 骨も細胞と同様に生まれ変わっています。骨をつくる働きをする骨芽細胞と、</div><div>古い骨を吸収する破骨細胞が、バランスをとりながら骨を新しく形成しているのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>★★★★★★★★★骨格の基礎知識★★★★★★★★★ </div><div> ①全身の骨の数：成人で206個</div><div> ②最も長い骨 ：大腿骨で35～45㎝</div><div> ③最も小さい骨：耳の中にあるアブミ骨（長さ3〜4㎜）</div><div><br></div><div> 骨の中は空洞だから軽い</div><div> 骨は通常、表面を覆う骨膜、隙間なくぎっしり詰まった硬い骨の</div><div>塊である緻密骨、スポンジのように無数の隙間がある海綿骨からなっています。</div><div>そして、中心部は空洞になっているので軽いが、力学的には折れにくい構造を</div><div>しています。この仕組みは鉄橋の建設にも活かされています。</div><div> 骨の成分は大部分がカルシウムとリンなどの無機質ですが、骨細胞に栄養</div><div>を与えるため、すみずみまで血管が通っています。骨の表面の骨膜には神経</div><div>が分布していて痛みを感じたり、骨が折れたときには修復も行っています。</div><div><br></div><div>★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ </div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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- 驚きの人体 筋肉編
- <strong style="color:#ff0000">骨格筋</strong>：全身に広がり運動を行う筋肉。運動神経に支配される。<div> <strong style="color:#ff0000">平滑筋</strong>：内臓の壁には意思でコントロールできない筋肉。</div><div> <strong style="color:#ff0000">心筋</strong> ：心臓の壁には絶えず動き続けている筋肉。</div><div><br></div><div> 骨格筋は骨についてる筋肉で、たくさんの筋線維が束になってできています。筋肉は</div><div>筋線維の1本1本が力を出して縮むことで動いています。</div><div> <span style="color:#ff0000">筋線維には、赤っぽい色の赤筋（遅筋）と、白っぽい色の白筋（速筋）の２種類があります</span>。</div><div>これは、毛細血管の数の差によるものです。赤筋のほうが酸素を豊富に取り込めるので、疲れにくい。</div><div> 赤筋はエネルギーが少なくても長時間働ける性質を持っています。白筋はエネルギーを多量に</div><div>使って瞬時に収縮する瞬発力を持っています。</div><div> 以上のことから<span style="color:#ff0000"><strong>持</strong></span><span style="color:#ff0000"><strong><span style="color:#ff0000">久</span>力をあげたいときには赤筋</strong>を<strong>瞬発力をあげたいときは白筋</strong>を鍛えると</span></div><div style="color:#ff0000">よいと思います。</div><div><br></div><div>★★★★★★★★★★★★★★★★ 筋肉の不思議★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ </div><div> <strong style="color:#ff0000">①乳酸は疲労物質ではありません</strong></div><div> 運動後に筋肉痛が起こるのは、疲労物質である乳酸が</div><div>血液中に溜まるからだと長年言われてきましたが、最近の研究で</div><div>乳酸が疲労物質ではないことが明らかになりました。</div><div> 乳酸は、運動中も運動後も糖に変わったり、二酸化炭素に変わったり</div><div>して完全に使われます。また、乳酸が分泌されることで成長ホルモンが</div><div>分泌され、代謝も促進されます。</div><div> 運動によって使われたブドウ糖やグリコーゲンから生成される物質が</div><div>乳酸なのです。グリコーゲンをたくさん蓄えている速筋が、心筋や遅筋</div><div>に血液中から乳酸の形でエネルギー源を送り届けているのです。余った</div><div>乳酸は、肝臓が回収しています。</div><div> </div><div> <strong style="color:#ff0000">②年を重ねるごとに筋肉痛が遅れるのは？</strong></div><div> 普段あまり運動をしない人が急に運動をすると、筋線維がわずかに傷</div><div>ついて浮腫を起こす。運動後に浮腫は自然と修復されますが、その過程で</div><div>炎症を起こす物質が産生され、これが刺激となって筋肉痛が起こります。</div><div>筋肉を修復しているのが白血球です。年を重ねていって血液循環が悪くなると、傷ついた</div><div>筋線維に白血球が集まるまで時間がかかってしまいます。現場に駆けつける</div><div>のが遅ければ、それだけ修復作業も遅れます。そのため、筋肉痛もすぐには現れないのです。</div><div> 以上のことから年齢にはあまり関係なく、血液循環の悪い人は、筋肉痛が現れるのも遅くなる</div><div>ということです。</div><div><br></div><div>★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★</div>
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- 驚きの人体 その5 不思議でためになるお話
- <strong style="color:#ff00cc">たんこぶはどうしてできるの？</strong><div> 頭をぶつけたときに「たんこぶ」ができますが、これは</div><div><span style="color:#ff0000">静脈が破れて出血した状態です。つまり、内出血を起こしているということです</span>。</div><div>膝などをぶつけたときには、皮膚の下に筋肉などの柔らかい組織があるため出血</div><div>して溜まった血液は筋肉を圧迫して青あざになります。</div><div> しかし、頭は皮膚の下が骨という硬い組織で筋肉がないために行き場を失った</div><div>血液の固まりは皮膚を押し上げて外側に膨らむしかない。</div><div> したがって、<span style="color:#ff0000">「たんこぶ」は頭にしかできない</span>のです。出血は心臓が血液を</div><div>送り出しているから起きるので、かりに心臓が止まってしまうと「たんこぶ」</div><div>もできないのです。</div><div><br></div>
